Quando o assunto é emagrecimento, existem estratégias que vão muito além da restrição calórica. É possível combinar suplementos, cuidados com a tireoide e, em alguns casos, medicações, para potencializar a queima de gordura de forma saudável.

Você sabia que há suplementos que podem auxiliar de forma efetiva no emagrecimento? 

Dr. Adriano Faustino, médico nutrólogo e diretor da Sociedade Brasileira de Medicina da Obesidade (SBEMO) explica de forma prática quais suplementos podem auxiliar no processo de emagrecimento. Ele destaca que todos os elementos mencionados já estão presentes no organismo, mas que a suplementação em doses adequadas pode potencializar o metabolismo, favorecer a queima de gordura e até melhorar a função da tireoide, quando ela se encontra em ritmo mais lento.

Nutrientes e Suplementações 

• L-carnitina
• Aminoácido que participa diretamente da queima de gordura.
• O corpo já produz naturalmente, mas a suplementação pode dar um “estímulo extra”.
• Função da tireoide
• Mesmo sem um hipotireoidismo diagnosticado, a glândula pode funcionar de forma lenta (“tireoide cansada”).
• Nutrientes como selênio, zinco e vitamina C ajudam a melhorar essa atividade, acelerando indiretamente o metabolismo.
• Exemplo: a castanha-do-Pará é uma das fontes mais ricas do mundo em selênio, conhecida como “Brazilian Nuts”.
• Consumo deve ser moderado — uma ou duas castanhas por dia já são suficientes.
• Magnésio
• Mineral essencial que participa de mais de 300 reações químicas no corpo.
• Tem papel na queima de gordura e em vários processos metabólicos.
• Suplementação pode potencializar o emagrecimento.

Uso de Medicamentos 

Imagens: Envato

Além dos suplementos, o uso de medicações para emagrecimento pode ser considerado, Não há como não considerar os medicamentos “da moda” incluindo o popular Ozempic (semaglutida) e o mais moderno Mounjaro (tirzepatida), que agem sobre hormônios relacionados ao apetite e metabolismo.  

Dr. Adriano Faustino alerta: “Essas medicações têm seu benefício e podem ajudar bastante, mas é preciso ter cuidado com expectativas irreais. Muitas pessoas acreditam que existe uma solução milagrosa que vai resolver tudo, e não é assim.”

Embora os resultados possam ser expressivos, é fundamental observar os riscos.

“A maioria realmente perde peso, mas com a perda de massa muscular. E perder massa muscular não é saudável,

 Emagrecer significa diminuir a concentração de gordura no corpo. Perder peso é baixar o peso da balança,” alerta Dr. Faustino.

Essa distinção é crucial para que o emagrecimento seja seguro e sustentável. E não levando a pessoa mais próxima da doença.

”O foco deve estar sempre em reduzir gordura corporal garantindo a saúde do paciente”, conclui o especialista.

Quem é Dr. Adriano Faustino

- Médico graduado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG);

- Especialista em Geriatria, Nutrologia (ABRAN), Medicina Funcional, Fisiologia Hormonal e Oncologia Integrativa;

- Título de Especialista em Medicina Legal e Perícias Médicas;

- Médico legista no Instituto Médico Legal (IML) de Belo Horizonte;

- Coordenador do Ambulatório de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital Regional de Betim;

- Professor universitário nas áreas de Medicina Legal, Anatomia Médica, Primeiros Socorros e Legislação Médica;

- Professor de Pós-Graduação na Fundação Unimed e no Mestrado em Saúde da Faculdade de Direito Milton Campos (MG);

- Diretor da Sociedade Brasileira de Medicina da Longevidade (SBML) e da Sociedade Brasileira de Medicina da Obesidade (SBEMO);

- Idealizador do Programa Saúde Máxima e do Protocolo de Medicina Investigativa, já ajudou milhares de pacientes a transformarem suas vidas com diagnósticos precisos e abordagens terapêuticas baseadas em ciência de ponta, estilo de vida, alimentação e intervenções personalizadas;

- Desenvolvedor do Protocolo C.A.U.S.A. – Câncer, Autocuidado, Unidade, Saúde e Ação;

- Pregador e professor de Escola Bíblica Dominical desde 2001;

- Autor do livro Cientificamente Divino – Princípios bíblicos e científicos para uma saúde máxima.

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